操体法。
今日、ヨガの学校の授業で、整体の先生から学んだモビリゼーションと
操体法。
この操体法がすっごく面白かったです。
四十肩の痛みや
寝違えてしまった痛み。軽減する方法を教わってきました。
さらに!
体の硬いメンバーに朗報です。
長座の前屈、痛いですね。
操体法、教わってきました!(^O^)
開脚。
痛いですね。
教わってきましたとも。
股関節も教わってきたりして。
その他いろいろ。
この操体法を続けていけば、ハグの軟体りんちゃんまではいかなくても、
痛みを軽減して、柔らかくなっていきます。
肩や腰や背中が柔らかくなれば、凝りも楽になるよ。
今度、稽古でやらせてもらいたいと思います(^w^)
はぁ
面白かった。