ココロのデドックスの本を読みました。
不安感や焦りや。ココロにしんどい毒素がたまった時の解毒方法。
その中のひとつに。
「自分の良いところ(好きなところ)を、どんな些細な事でもいいから100個、書き出す」
100個って!![びっくり](http://blog.seesaa.jp/images_e/e/EC9E.gif)
理解は出来る方法だし、効果はありそうだけど。
100個って![あせあせ(飛び散る汗)](http://blog.seesaa.jp/images_e/e/F0CE.gif)
![あせあせ(飛び散る汗)](http://blog.seesaa.jp/images_e/e/F0CE.gif)
10個も厳しいと想うよ。
そう考えたら。
100書き出してるうちに、かなりココロが晴れるんじゃない?
なかなかなくて、あー、もうっ、足の爪っ!とか。語ると長いっ!とかさ(笑)、嫌いなとこにも注目してみたり![てれてれ](http://blog.seesaa.jp/images_e/e/EC99.gif)
書き出すことが
はきだすことになるのかもね![顔1(うれしいカオ)](http://blog.seesaa.jp/images_e/e/EF49.gif)
それが 解毒。
100個探してるうちに、笑えそう。