ココロのデドックスの本を読みました。
不安感や焦りや。ココロにしんどい毒素がたまった時の解毒方法。
その中のひとつに。
「自分の良いところ（好きなところ）を、どんな些細な事でもいいから１００個、書き出す」
１００個って！
理解は出来る方法だし、効果はありそうだけど。
１００個って
１０個も厳しいと想うよ。
そう考えたら。
１００書き出してるうちに、かなりココロが晴れるんじゃない？
なかなかなくて、あー、もうっ、足の爪っ！とか。語ると長いっ！とかさ(笑)、嫌いなとこにも注目してみたり
書き出すことが
はきだすことになるのかもね
それが 解毒。
１００個探してるうちに、笑えそう。
