ココロのスケッチ

絵を描くように綴りたいです。

2008-10-03から1日間の記事一覧

超回復。

トレーニングすると、エネルギーの消耗、疲労物質の蓄積、細胞破壊などが起きて、身体的機能は一時的に低下するらしい。が、そのトレーニングの負荷が適切であれば、 その後の栄養の補給や休息により、トレーニング前より高い身体レベルまで回復する。これが…