ココロのスケッチ

絵を描くように綴りたいです。

操体法。

今日、ヨガの学校の授業で、整体の先生から学んだモビリゼーションと
操体法。

この操体法がすっごく面白かったです。

四十肩の痛みや
寝違えてしまった痛み。軽減する方法を教わってきました。


さらに!
体の硬いメンバーに朗報です。

長座の前屈、痛いですね。
操体法、教わってきました!(^O^)

開脚。
痛いですね。
教わってきましたとも。
股関節も教わってきたりして。

その他いろいろ。


この操体法を続けていけば、ハグの軟体りんちゃんまではいかなくても、
痛みを軽減して、柔らかくなっていきます。

肩や腰や背中が柔らかくなれば、凝りも楽になるよ。

今度、稽古でやらせてもらいたいと思います(^w^)

はぁ
面白かった。

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